Yaşam Tarzı

Fiziksel Aktivite ve Egzersizin Faydaları

Her spor insanlara muhakkak bir şeyler katar. Yani her spor insanlara faydalı bir şeyler kattığı muhtemeldir. Bu faydalar aslına bakılırsa her sporda farklılıklar gösterse bile hepsi ayrı bir yarar katar. Önemli olan en fazla yararı sağlayan sporları yapabilmektir. Mesela boks sporu oldukça yararları olan ve herkes tarafından da bilinen bir sordur.


Boks;

Zihinsel sağlığı güçlendirir: endorfin salgılatır ve stresi azaltır.

Karın kaslarını belirginleştirir: ısınma ve vuruş egzersizleri kasların belirgin hale gelmesini sağlar.

Kısa zamanda sonuç verir: kardiyo egzersizi, güç ve dayanıklılık egzersizleri ile birleştiğinde, sonuç vermesi uzun sürmeyen eksiksiz bir antrenman ortaya çıkar.

Dengeyi ve koordinasyonu geliştirir: bir arada yaptığınız farklı hareketler sayesinde, vücudunuzu kontrol etme becerinizin arttığını fark edebilirsiniz.

Kaybetmekle değil kazanmakla ilgilidir: kilo kaybetme konusunda endişelenmek yerine, sportif beceri kazanmayı, yağ yakmayı ve kaslarınızı belirgin hale getirmeyi düşünebilirsiniz. 👊🏽

Haydi sizde şimdi içinizdeki savaşçı ruhu ortaya çıkarın. 🥊

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu